在日常生活中

　　车辆落水后的自救方法 

　　❖当车辆落水后没有发生侧翻： 

　　车辆落入水中后车身并不会立刻沉没，车辆也不会马上断电，这时应当迅速打开电子中控锁并解开安全带，打开车门迅速逃生。 

　　➤如果安全带无法解开，要利用尖锐物品迅速割断安全带。如果车辆已经断电，无法打开车门和车窗，随着车辆继续下沉，车内外会有很大的压力差，这时要选择砸车窗方法逃生。 

　　➤砸车窗时要选择安全锤、可拆卸的座位头枕、车载灭火器或高跟鞋等尖锐物品，从车窗的边角部位入手砸开。要注意的是，车身的各个玻璃中挡风玻璃最厚，人在车里面很难砸破；车门窗和天窗最薄，相对容易砸碎。 

　　➤当砸碎玻璃后，碎玻璃会随水流迅速冲进车内，一定要小心别被玻璃划伤。逃出车外后要保持面部朝上，游出水面后迅速寻求救援，如果不会游泳在离开车前尽量找一些漂浮物抱住。 

　　❖当车辆落水后发生侧翻： 

　　➤车辆落水发生侧翻后，要第一时间解开安全带，如果无法解开，同样利用尖锐物品割断安全带。 

　　溺水后首选抢救方法是心肺复苏术 

　　夏天是溺亡事故的高发期。那么，溺水后需要控水吗？发生溺水后的抢救，首先该如何做呢？ 

　　溺水施救时，最常见的错误就“控水”。其实，溺水后第一件事不是控水。因为溺水时大部分水是喝进了胃里，对生命没有即刻的危险，只有一定量的水进入气管才会对生命构成威胁，而溺水时，气管和肺内并没有我们想象的有很多水，而是反射性的声门关闭。 

　　“倒挂”控水或许是希望通过倒挂的姿势将进入胃部及肺部的水控出，但实际上“控水”在溺水急救中不仅没有任何帮助，有时还会拖延救治，操作不当还会加重误吸，增加死亡几率。 

　　将溺水者救上岸后，首先要确定他处于什么状态，然后，根据其身体状况选择急救措施。如果溺水者是清醒的，有或无咳嗽，不伴有呼吸困难症状的，这时候只要安慰他、鼓励他咳嗽保持呼吸道通畅，呼叫120并等待医护人员到达就可以了。假如溺水者神志不清，但是仍然有脉搏和呼吸，就要先清理他口鼻的异物，保证呼吸道通畅，可以使之平卧于稳定的侧卧位。这时候要密切观察溺水者的呼吸和脉搏状况，直到急救车到达。 

　　尽管现场抢救不是每一次都能成功，但现场是心肺复苏成功率最高的时效空间。发生溺水后的抢救，首选的方法当然就是心肺复苏术。 

　　要想做好心肺复苏，一定要平时学习训练，并记住溺水时ABC的顺序口诀。 

　　“A”是打开气道，使伤病员平躺在硬板或地面上，清除口腔内分泌物及呕吐物、假牙等。用压额提颌法打开气道。 

　　“B”是人工呼吸，捏紧鼻孔，用口唇包住患者口唇，平稳向内吹气2次，每次时间不少于1秒。每次吹气后，口唇离开，松开手指。 

　　“C”是胸肺按压，一手掌根放在胸骨与乳头连线中点，手臂伸直，双手交叉，手指互扣，用掌根按压，按压的幅度约为5—6厘米，按压和放松的时间大致相等，按压频率为100—120次/分。“急救的时候要尽量减少按压的中断，保持连续性。” 

　　最新的关于溺水的循证医学推荐是先进行5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，随后2次人工呼吸，30次胸外按压，随后重复2∶30循环，直到医护人员到来。 

　　成人心肺复苏术的操作步骤及注意事项 

　　第1步 判断患者有无意识 

　　发现有人晕倒，首先应用力拍打患者肩部并大声呼喊：“您怎么了，醒醒！”如果没应答，这时应触摸患者颈动脉，感受有无搏动，同时贴近患者鼻腔，感受患者有无自主呼吸并观察胸廓有无起伏，若感受不到动脉搏动、呼吸、心跳与胸廓起伏，判断为意识丧失状态，立即进行心肺复苏。 

　　PS：颈动脉位置：喉结旁开1-2cm处；判断患者状态不超10秒；进行心肺复苏的同时寻求帮助。 

　　第2步 胸外按压 

　　准备：将患者平放于硬板床或平整地面上，解开衣物。 

　　按压部位：两乳头连线中点。 

　　按压方法：两手叠扣，两臂伸直，肘关节不可以弯曲，利用身体重力，垂直向下用力按压。 

　　按压深度：使胸骨下陷至少5cm，每一次按压后要让胸廓充分回弹，但手掌始终不离开按压部位。按压与放松的时间应大致相等。 

　　按压频率：每分钟100-120次。 

　　比例：30次胸外按压，2次人工呼吸。 

　　第3步 气道开放 

　　进行胸外按压后，患者可能会出现呕吐的情况，这时需将头偏向一侧，清除口鼻腔分泌物（若有），可以用纱布或者手帕将异物从口腔中掏出，有假牙的患者要注意取下假牙。若无颈部损伤，用仰头抬下巴的方法打开气道；若有颈部损伤，用双手托颌法。 

　　第4步 人工呼吸 

　　气道通畅后应迅速进行口对口人工呼吸。患者仰卧，施救者一手托其下颌使头后仰，另一手捏鼻孔并用手掌边缘压住额头，吸气后对病人口内用力吹气，（注意要将患者的嘴包严）然后放开鼻孔，待胸廓回缩呼气。连续吹气2次，每次吹气要见胸廓有明显起伏才表示有效。 

　　如此重复循环5次以后，判断患者状态，若复苏无效，继续按压。 

　　胸外心脏按压有效的标志 

　　患者瞳孔缩小；恢复自主呼吸；颈部大动脉出现搏动；末梢循环恢复。 

　　心肺复苏的时限性非常关键，一般来说4分钟之内复苏大概有50%的存活率。因此公众掌握心肺复苏技术对于提高心肺复苏成功率是非常关键的。